一冥想就犯困，咋克服呢

在生活的快节奏中，找到一片宁静似乎是一种奢侈。我曾希望通过冥想来寻找这种宁静，却发现每次冥想都变得昏昏欲睡，这让我深感挫败。今天，我想和大家分享一些我在对抗冥想时犯困的过程中学到的技巧，尤其是如何通过“流静”这款应用来帮助我克服这个问题。

一开始，我以为冥想时的困倦是因为身体过于劳累，但即使休息充足，情况也没有改善。我意识到，这可能是因为我的冥想方式或时间选择不当。于是，我开始寻找解决的办法，而“流静”成了我的得力助手。

“流静”不仅提供了多种冥想课程，还特别强调了冥想的正确姿势和最佳时间。我发现，我通常选择在晚餐后或身体较为疲惫的时候冥想，这恰恰是导致困倦的关键因素。根据“流静”的建议，我开始将冥想的时间改为早晨或下午，这时身体和头脑更为清醒，能更好地进行冥想练习。

此外，“流静”还提醒用户，在进行冥想时保持正确的坐姿非常重要。保持良好的坐姿不仅能帮助身体保持警觉，还能促进能量的流动，减少困倦感。我开始注意调整我的坐姿，不再随意地坐在沙发上，而是在地板上用垫子支撑背部，保持脊柱的直立，这大大减少了我冥想时的困意。

我也尝试了“流静”中的一些活力冥想课程，这些课程设计有助于提升能量水平，让我在冥想时保持清醒和活跃。通过跟随这些指导，我的冥想体验有了明显的改善，困倦的问题也逐渐消失了。

如果你也遇到类似的问题，不妨考虑调整你的冥想时间和姿势，并尝试一些能够提升能量的冥想课程。同时，使用“流静”这样的应用来指导你的练习，可以帮你更快地找到解决问题的方法，并享受冥想带来的好处。

希望我的分享能帮助你克服冥想中的困倦，让你在忙碌的生活中找到一片属于自己的宁静之地。