- A+
所属分类:冥想放松法
在数字营销的海洋里,我是一名忙碌的船长,每天对抗着波涛汹涌的工作压力。虽然外界看来我游刃有余,但内心深处的紧张和压力只有自己清楚。长时间的对着电脑,让我经常感到头疼,注意力无法集中,夜晚难以入睡。医生告诉我,我的大脑神经绷得太紧,需要找到放松的方法。
正是在这样的背景下,我遇到了“流静”,一款专注于冥想的软件。起初,我对手机软件进行冥想持怀疑态度,但绝望中似乎看到了一线希望,我决定尝试一下。
在初次使用“流静”时,我选择了一个名为“正念冥想入门”的课程。随着指导语音的引导,我闭上眼睛,坐在安静的角落,慢慢地调整呼吸。课程中教导我如何观察自己的呼吸,如何在心中默念,将注意力集中在当下。这种专注,让我的心神逐渐安宁下来。
随着时间的推移,我开始感受到大脑神经的逐步放松。每当我感到压力或疲惫时,我就会用“流静”进行十分钟的正念冥想。它仿佛是一股清泉,缓缓流入我干涸的心田,带走那些紧绷和不安。
几周后,我发现自己的睡眠质量有了明显改善,白天的注意力也更加集中。同事们说我看起来更加精神焕发,工作效率也提高了。这些改变都归功于“流静”带来的大脑神经的放松。
如果你也像我一样,身处高压的工作环境中,寻求身心的放松与解脱,“流静”可能是你的不二选择。它不仅帮助我学会了正念冥想,更重要的是,它教会了我如何去放松那些日常生活中紧绷的神经。在繁忙的数字时代,让我们一同找到那份宁静和平和,重拾生活的质量与喜悦。
- 国内好用的冥想app
- 冥想app推荐
-
- 流静微信公众号
- 扫码关注 了解更多冥想资讯
-