身体是冥想的殿堂，而腰部则是其支撑的柱石。当腰背不佳，仿佛殿中梁柱微弯，需要更为细腻的关照与练习。 在冥想的世界里，轻柔地转动你的腰部，如同杨柳随风轻摆。在这里，没有剧烈的颠簸，只有如水般温和的流动。...