在忙碌的生活节奏中，冥想成为了我们寻找内心宁静的一扇窗。每日冥想减压多久合适呢？其实，冥想的时间并不需要刻意长，关键在于心的专注与放松。 短短的五分钟，足以让我们的呼吸变得平缓，心灵得以安顿。坐在晨光...