冥想专注力 正念冥想的专注训练是什么 在现代都市生活的快节奏中,人们往往被各种压力和焦虑所困扰,无法专注于当前的生活和工作。这种状态不仅影响了效率,更影响了心情和健康。有一个真实的案例,一位职场人士因为长时间的高强度工作,导致焦虑和失眠,... 06月19日 66 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文