在当下快节奏的生活环境中，越来越多的人开始寻求有效的方式来减压和提升自我意识。正念冥想作为一种被广泛认可的实践方式，吸引了众多初学者的目光。对于刚接触正念冥想的人来说，“正念冥想入门基本功怎么练”是一...