在心灵的庭园里，冥想是一条通向宁静与自知的小径。对于刚踏上这条小径的旅者而言，以下七种方法犹如指引方向的路标。 第一，选择一个静谧的环境。就像寻找一片未被打扰的净土，我们避开外界的喧嚣，为自己提供一个...