冥想交流 只是关注呼吸能达到冥想的效果吗 在探索冥想的多种方式中,关注呼吸是最常见和基础的一种。但“只是关注呼吸能达到冥想的效果吗?”这是许多刚接触冥想的人可能会提出的疑问。 关注呼吸,作为一种简单冥想方法,通常被认为是有用的。通过将注意力集... 06月27日 30 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文