我曾是一个典型的“沙发土豆”，体重不断攀升，健康每况愈下。尝试过各种减肥方法，从节食到高强度运动，都因效果甚微或难以坚持而告终。在无数次的失败之后，我几乎放弃了减肥的念头，直到一次偶然的机会，我接触到...