在快节奏的现代生活中，情绪管理成为许多人面临的一大挑战。幸运的是，冥想作为一种古老的修行方式，被重新发现并广泛实践，为大家带来了积极的改变。“冥想可以有效地调节情绪”，这一观点已经得到了广泛的科学支持...