冥想，常被误解为一种简单的放松技巧，其中一种常见的疑惑便是：冥想是不是什么都不用去想？ 实际上，冥想并非要求我们完全放空思维，而是更关注于如何以特定的方式进行思考。它涉及对注意力的引导和对杂念的管理，...