当世界变得喧嚣，心灵需要的或许只是一段宁静的时光。第一次尝试冥想，仿佛站在一扇新门前，以下是指引入门的几步指南。 寻一静处，避开纷扰。选择一个安静且舒适的角落，铺一块柔软的垫子，让身体在坐或卧中找到最...