冥想作为一种古老的修行方式，已有数千年的历史，它不仅能够帮助人们放松身心，还可以提高专注力、增强自我意识， […]

正确的冥想该如何做？这是很多新手在训练冥想时的疑惑。冥想作为一种心里和身体的双向训练，其正确实践方法至关重要。 冥想的目的是帮助人们达到心灵的平静与清晰，为此，环境的选择尤为重要。选择一个安静、舒适的...