在生活的快节奏中，找到一片宁静似乎是一种奢侈。我曾希望通过冥想来寻找这种宁静，却发现每次冥想都变得昏昏欲睡，这让我深感挫败。今天，我想和大家分享一些我在对抗冥想时犯困的过程中学到的技巧，尤其是如何通过...