在当代社会，冥想被越来越多的人视为缓解压力、提升自我意识的有效手段。但许多人常问：一天冥想多少时间最为合适？答案并非一成不变，而是取决于个人的生活方式与需求。 冥想，就像是为心灵播种，重要的是种子的质...