冥想放松法 加班后怎么放松自己的情绪 小张是一位年轻的职场人,每天工作繁忙,经常需要加班。下班后,他常常感到身心疲惫,无法放松自己的情绪。这种状态持续了一段时间,导致他的工作效率逐渐下降,甚至出现了焦虑和抑郁的症状。 加班后如何放松自己的... 06月05日 71 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文