在正念冥想的海洋中，我学会了驾驭内心之舟，驶向减压的彼岸。这是一种深入骨髓的体验，让我在忙碌的生活中找到了一份宁静的力量。 正念冥想教会了我如何观察自己的思绪，而不是被它们所左右。当忧虑和压力来袭时，...