在多任务和持续干扰的现代工作环境中，保持做事专注成为了一个普遍的挑战。从手机震动到邮件通知，似乎有无尽的事物在争夺我们的注意力，将我们原本完整的工作时间分割成一堆碎片化的瞬间。面对这种状况，冥想作为一...