在这个万般皆可能的数字时代，人们面临着一个共同的挑战：如何在无尽的干扰中保持专注。从早晨的第一条新闻推送到深夜的社交媒体更新，我们的生活似乎被设计成不断地被打断。这种状态让许多人感到焦虑和无力，他们渴...