在现代社会中，快节奏的生活和越来越多的压力，让不少人面临失眠或睡眠质量不佳的问题。于是，越来越多的人开始寻求有效的方式来改善睡眠，其中放松冥想作为一种自然的助眠方法，正备受关注。 　　放松冥想是一...