冥想十分钟进入睡眠正常吗？夜幕低垂，繁星点点，静坐于幽暗的一隅，让思绪随着呼吸徐徐平静。古人云：“静中求淡，淡中寻真。”在这片刻安宁中，无需多时，十分钟足以开启通往梦乡之门。 如《易经》中说：“吉人之...

夜深人静时，心灵若渴望片刻宁静，可试于冥想中寻得。古往今来，多有诗仙诗圣，以静坐参禅，觅得心灵澄明。如《诗经》所云：“心之忧矣，曷其有定？”冥想或许能为心忧者提供一缕安定。 文言载道：“君子以慎独，修...

夜半无人私语时，天边星辰亦低吟。身心俱疲之际，试以八分静默，寻梦回之门。古云：“冥然兀坐，万籁无声。”乃知冥想之妙，非常人所能及也。 禅诗有句：“静坐参禅悦，心如莲花开。”短短八分，可抵千言万语。闭目...