在现代社会的快节奏中，焦虑似乎成了常驻客。而冥想，这一古老的修行方式，被重新发现并作为减压缓解焦虑的有效方法。那么，减压缓解焦虑的冥想方法是什么？ 冥想的花园里，盛开着各式各样的花朵。其中一种被广泛认...