在现代快速节奏的工作与生活压力下，身体僵硬成了多数人的普遍状态。许多人每天长时间地坐在电脑前，不仅感到身体紧绷，同时也饱受精神和情绪压力的折磨。寻找一种简单有效的解决方法，成了大家共同的渴望。冥想，一...