冥想放松法 下班放松冥想怎么做才好 离开办公室,夕阳斜照,我总感到一天的疲惫累积如山。作为一名程序员,长时间凝视电脑屏幕让我的身心都处于极度紧张状态。曾经,我以为回家后只想“僵尸躺”,但内心的焦虑和肌肉的紧绷似乎从未得到真正的缓解。 一... 06月07日 62 次浏览 发表评论 收藏 阅读全文