长期失眠怎么办？长期冥想的好处很多，其中有一个很大的作用就是解决失眠问题。 　　我失眠最严重的时候是2015年抑郁症那段时间，晚上睡不着，好不容易睡着一点还会腿抽筋，突然疼醒，满床打滚那种疼。后来...