在追求健康与美丽的道路上，人们常常追求速成的方法，却忽视了内心的平静。冥想，这个古老而智慧的实践，能在多久后帮助我们减肥减脂？ 冥想不是一场短跑，而是一场马拉松。它不是立即见效的魔法，而是一种持续的内...