在纷扰尘世中，冥想是通往内心宁静的秘道。什么是冥想初级训练方法？简而言之，是以呼吸为锚，以正念为帆，驶向内心的深海。 坐定，身如松，置一处清静之地。闭上双眼，深呼吸，让每一次吸息都如同波涛中的浮木，随...

在纷扰尘世中，我发现了一种奇妙的宁静——那是静心冥想带来的平和。作为初探此道的我，愿与你分享这份寻找内心宁静的旅程。 我选择了一个远离嘈杂的小角落，铺上柔软的地垫，宛如准备在这狭小的空间里迎接一场心灵...