繁星点点，月色如洗。于无声处，寻一处安然，让心神随着呼吸徐徐宁静。《古诗十九首》中云：“悠哉游哉，辗转反侧。”忙碌之余，短暂的冥想或能解忧，快而入眠。 “吉人之辞，犹躁人之辞也。”《易经》所示，言宜慢...

冥想十分钟进入睡眠正常吗？夜幕低垂，繁星点点，静坐于幽暗的一隅，让思绪随着呼吸徐徐平静。古人云：“静中求淡，淡中寻真。”在这片刻安宁中，无需多时，十分钟足以开启通往梦乡之门。 如《易经》中说：“吉人之...

夜深人静时，心灵若渴望片刻宁静，可试于冥想中寻得。古往今来，多有诗仙诗圣，以静坐参禅，觅得心灵澄明。如《诗经》所云：“心之忧矣，曷其有定？”冥想或许能为心忧者提供一缕安定。 文言载道：“君子以慎独，修...

夜半无人私语时，天边星辰亦低吟。身心俱疲之际，试以八分静默，寻梦回之门。古云：“冥然兀坐，万籁无声。”乃知冥想之妙，非常人所能及也。 禅诗有句：“静坐参禅悦，心如莲花开。”短短八分，可抵千言万语。闭目...

夜深人静，星汉灿烂。人之需，莫过于一夜好眠。《黄帝内经》云：“心者，君主之官也，神明出焉。”冥想，即是宁心神之法，助于安眠。 昔人有云：“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”冥想之时，宜放空心灵，如天之穹苍...