在日不暇给的生活节奏中，人们渴望迅速恢复精力，而11分钟快速睡眠冥想便是这忙碌时代的一剂良方。不需长时沉眠，短暂的休憩也能让身心焕然一新。 想象一下，午后的阳光透过窗帘斜射入室内，你安静地躺在柔软的沙...
冥想助眠法
冥想助眠法
冥想案例
冥想治好了我的失眠
冥想治好了我的失眠，我是这两年接触到的冥想，主要是治疗失眠，另外也是为了获得内心的宁静。人生大概是一个逐步负重的过程，从学业、工作到家庭、小孩等等。焦虑、失眠也会随之降临。 而冥想就是一个关于...
冥想案例
长期失眠怎么办？冥想后再也没有失眠过
长期失眠怎么办？长期冥想的好处很多，其中有一个很大的作用就是解决失眠问题。 我失眠最严重的时候是2015年抑郁症那段时间，晚上睡不着，好不容易睡着一点还会腿抽筋，突然疼醒，满床打滚那种疼。后来...
冥想音乐
宝宝睡眠冥想音乐推荐
月华如水，轻抚着夜的细腻。稚嫩的心灵，在星辰的注视下缓缓入梦。无需言语，只需音符轻轻绕梁，便是温柔的守候。在这寂静的夜晚，让宝宝的睡眠冥想音乐成为温馨的礼赞。 琴键轻敲，悠扬的旋律似从远方传来，带着风...
冥想助眠法
晚间睡眠冥想的作用
天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。孔子曰：“君子不器。”心无拘泥，方能包容天地。冥想，非仅限于白日，晚间睡眠更显其效。 《诗经》有云：“窈窕淑女，君子好逑。”心若向善，梦境亦甜美。孟子言“养心莫善于寡欲...
冥想交流
冥想睡眠真的好吗
在夜的帷幕下，冥想如同一泓深邃的湖水，静静承载着心灵的倒影。人们在无声中寻求安宁，希望通过冥想睡眠触碰到内心最深处的宁静所在。然而，在这寂静的追问中，一个问题轻轻浮现——冥想睡眠真的好吗？ 这个问题宛...
冥想交流
冥想睡眠第二天头晕心慌
夜幕下，冥想者试图在寂静中探寻心灵的宁静港湾。他们追求的是一种超脱尘世喧嚣的平和，一种能够让身心得到充分休息的神秘体验。然而，当晨光初现，一些冥想者却发现自己陷入了一种意料之外的困境——冥想后醒来，头...
冥想助眠法
冥想浅睡眠
在晨曦未至之际，世界依旧沉睡在深不见底的夜色之中。冥想者坐在这寂静无声的房间里，感受着内心深处慢慢涌动的浅睡眠的潮流。这是一个神秘而宁静的时刻，一段介于清醒与梦境之间的独特旅程。 冥想浅睡眠，它不同于...
冥想交流
冥想可以代替一部分睡眠吗
当午夜的钟声轻轻敲响，天空中悬挂的星辰似乎在诉说着古老的秘密。在这宁静到几乎能听到自己心跳的夜晚，冥想的练习者开始了一场与自我灵魂的对话。 他们询问，冥想可以代替一部分睡眠吗？这个问题仿佛一粒种子，在...
冥想交流
冥想可以代替睡眠吗
夜，是一幅神秘的画布，星星点点的光斑在其间跳跃，描绘出宇宙间最深邃的沉思。在这无声的世界里，冥想如同一首轻柔的挽歌，引人入胜，探寻着另一种沉睡的可能。 冥想可以代替睡眠吗？这是一个在静谧中轻轻浮现的问...
